Nutze dein künstlerisches Potenzial für Richtungswechsel und originelle Lösungen. Klären, entscheiden, verändern: In Kombination mit Übungen aus dem Systemischen Coaching setzt Kreatives Schreiben frei, was in dir schlummert. Reise durch die Zeit und imaginäre Welten, schlüpfe in die Haut anderer, nutze den Konjunktiv und die gute Fee. Bleibe im Dialog, lote Spielräume aus, nähre deine Visionen, bringe deine Ideen zu Papier. Ein Coaching-Kurs in Anlehnung an das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) für alle, die Spaß am Kreativen Schreiben haben und neugierig sind, mehr über sich selbst zu erfahren.
Wo und wann dieser Kurs angeboten wird:
In Zusammenarbeit mit der VHS-Neukölln
10 x Mittwochvormittag: 18.09. – 04.12.2024 (kein Kurs in den Herbstferien), 10:00 – 12:30 Uhr
Kurt-Löwenstein-Haus, 12049 Berlin, Karlsgartenstr. 6, Raum 104
104,99 Euro / erm. 59,00 Euro
Kursnummer: Nk-N018c
Anmeldung: www.vhs-neukoelln.de
Kursplan:
- Träume und Visionen
- Wünsche wecken, Ziele finden
- Motivation durch Sinn und Fokus
- Somatische Marker als Wegweiser
- Erfüllte Bedürfnisse als Kraftquelle
- Der Weg ist das Ziel
- Ziellandschaften
- Unterwegs mit leichtem Gepäck
- Auch unter Druck: In Verbindung bleiben
- Mich einrichten um dranzubleiben
Kursbeschreibung:
Kreatives Schreiben ermuntert, sich von Alltagsroutinen zu lösen, um das Unerforschte und Unerhörte auszuloten. Du entdeckst einen inneren Reichtum und findest das, was deine Individualität und Originalität ausmacht. Indem du deine Assoziationen, Ideen und Visionen zu Papier bringst, knüpfst du bereits die neuronalen Netze, die dir eine andere Haltung und verändertes Verhalten erleichtern. Du schaffst starke, emotional besetzte Bilder, die dich motivieren, deinen Weg immer weiter zu gehen. Schreibend begleitest und manifestierst du die eigenen Veränderungsprozesse.
Im Vordergrund des Kurses steht das achtsame Erforschen der eigenen Bedürfnisse. Es geht um innere Bilder, Gedanken, Monologe und Dialoge, Gefühlswelten und Haltungen. Methoden wie Verfremdung und Perspektivwechsel können helfen, innere Kritiker*innen abzulenken, so dass auf dem Blatt Papier auch Befindlichkeiten und Wünsche auftauchen, die im Alltag als eher unpassend oder störend gewertet werden.
Den Ablauf des Kurses bestimmt das Schreiben und Lesen in der Runde. Nach kleinen Schreibanregungen wird in Intervallen von in der Regel zehn Minuten geschrieben. Die relativ kurzen Schreibphasen unterstützen das sofortige Drauflosschreiben, denn es geht weder um Form noch Stil, sondern um das, was sich an spontanen Assoziationen zu Papier drängt. Das anschließende Vorlesen ermöglicht Distanz und damit eine neue Wahrnehmung des eigenen Ausdrucks. Die Texte bleiben unkommentiert, stehen als Momentaufnahme für sich. Der Kanon der reihum gelesenen Texte zeigt das inspirierend breite Spektrum an Einfällen und Sichtweisen.
Die didaktische Gestaltung der Kurse orientiert sich am Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®). Zunächst geht es darum, sich die eigenen Motive und Bedürfnisse bewusst zu machen. Die Klärung der daraus resultierenden Veränderungswünsche führt zu handlungswirksam formulierten Haltungszielen. Anhand dieser Haltungsziele kann das eigene Verhalten neu ausgerichtet und durch eigene Ressourcen gestärkt werden. Der Fokus liegt dabei auf dem, was sein soll und wie es zu realisieren ist. Auch in diesem Sinn regt der Kurs zu einem sich allmählich selbst verstärkenden Prozess des Wachsens und Werdens an.
Schreiberfahrung ist keine Voraussetzung. Was zählt, ist Offenheit und Neugier, mit Hilfe des Kreativen Schreibens eine nachhaltige Methode der Selbsterkundung und des Selbstcoachings kennenlernen oder vertiefen zu wollen.
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